Evenwaardigheid
vrijheid en liefde

De dwaas en de sprong in het leven De tarotkaart The Fool toont een figuur die achteloos aan de rand van een afgrond staat. Hij draagt een kleine bundel, kijkt omhoog en lijkt zich niet bewust van het gevaar voor zijn voeten. Toch is er niets angstigs aan dit beeld. Integendeel: The Fool straalt vertrouwen en lichtheid uit, alsof het onbekende dat hem wacht geen dreiging is, maar een uitnodiging. In de traditie van de tarot symboliseert hij het begin van een reis, een open houding ten opzichte van het leven en het durven zetten van een stap zonder te weten waarheen. Søren Kierkegaard beschreef in Vrees en beven iets soortgelijks met wat hij de sprong van geloof noemde. Aan de hand van het verhaal van Abraham en Isaak laat hij zien dat geloof niet berust op zekerheid of bewijs, maar op een sprong in vertrouwen. Voor Kierkegaard geldt dit echter breder: het hele bestaan is doordrongen van sprongen. Rationele argumenten of berekeningen brengen ons maar tot een grens; daarna moet je...

Verkennen bij het ontwaken In de vroege ochtend, wanneer het lichaam al wakker is maar het leven nog niet begonnen, bevindt het bewustzijn zich in een niemandsland. Niet meer slapend, nog niet handelend. Hier, in deze stille tussenruimte, krijgt het denken een andere toon. Geen strakke lijnen, geen taken, geen logische volgorde. Alleen het langzame oplichten van wat er al was, maar nog niet werd benoemd. Filosofen, mystici en kunstenaars hebben dit soort grensmomenten altijd opgemerkt. Want in de marge van de dag openbaart zich iets wat zich overdag vaak schuilhoudt: zin die zichzelf nog niet heeft vastgelegd . De vroege uren als vorm van zijn Waar de rest van de dag draait om functioneren, plannen en reageren, zijn de ochtenduurtjes vóór het opstaan een tijd zonder doel. Dat maakt ze niet leeg, maar juist vol, op een subtiele manier. In termen van Heidegger zouden we kunnen zeggen: hier is nog sprake van Zijn vóór de dingen “voorhanden” worden. Je bent, zonder nog iets te wille...

Hoe elke dag in balans te blijven In onze vaak hectische wereld wordt bewust Zijn steeds vaker genoemd als een manier om rust, helderheid en betekenis te vinden. Maar wat betekent het eigenlijk om bewust te zijn, en hoe ziet dat er in het dagelijks leven uit? In dit essay een verkenning van hoe bewust Zijn praktisch vorm kan krijgen, gebaseerd op persoonlijke ervaringen en inzichten. Bewust Zijn in het hier en nu Bewust Zijn draait om aanwezig zijn in het moment. Dit kan betekenen dat je met open aandacht naar de wereld om je heen kijkt alsof het de eerste keer is. Je voelt de wind door je haren, hoort de vogels zingen of ervaart de warmte van de zon op je huid. Het is een houding die eenvoud en waardering brengt voor wat vaak als "gewoon" wordt gezien. Innerlijke rust als basis Voor veel mensen is innerlijke rust een voorwaarde voor bewust Zijn. Rust creëert ruimte om niet alleen te ervaren, maar ook om dankbaar te zijn. Zoals iemand, die mediteert, beschrijft: "wanneer...

Het zoekproces naar balans en verbondenheid In De Verloren Wereld van de Kalahari beschrijft ontdekkingsreiziger, filmer en schrijver Laurens van der Post de fascinatie van de San -een volk uit de Kalahari woestijn- voor de sterren, die naar verluidt in staat zouden zijn om het geluid van de sterren te horen. Dit fenomeen roept een vraag op over onze manier van verbinding maken met het universum en onze plaats daarin. Hoewel we dit niet letterlijk moeten en kunnen nemen (in het luchtledige heelal is geen geluid), kan het "horen" van de sterren worden geïnterpreteerd als een symbolische afstemming op de ritmes van het kosmische geheel. De San lijken niet alleen naar de sterren te kijken, maar zich met hen te verbinden, niet als afgebakende objecten, maar als een levendige bron van betekenis en energie. Een oeroude gewoonte om tot duiding te komen Deze spirituele afstemming doet denken aan astrologie, die al eeuwenlang probeert te begrijpen hoe de bewegingen van sterren ...

Hogere waarheden Het Ohm teken Wanneer een visie twee gezichtspunten overstijgt en een breder, inclusiever begrip biedt, spreken we vaak van een "hogere waarheid" of "holistische waarheid". Dit concept impliceert dat er een diepere of bredere context bestaat waarin beide perspectieven geldig zijn. Soms wordt dit ook wel aangeduid als een "synthese" of "integratieve benadering", waarbij de nuances van beide gezichtspunten worden erkend en gecombineerd om tot een vollediger inzicht te komen. Door persoonlijke ervaringen en spirituele discipline komen we tot diepgaande inzichten over het leven, bewustzijn en de werkelijkheid, die niet alleen door intellectuele studie of externe leringen verkregen worden, maar vooral door innerlijke ervaring en oefening. Hier zijn enkele manieren waarop dit proces werkt. 1. Persoonlijke ervaring als bron van inzicht Hoger spiritueel begrip ontstaat vaak uit directe ervaring, in plaats van alleen theoretische kennis. ...

Voorbij aan het lichamelijke Goede seks is lichamelijk genieten. Kun je daar nog iets verhevens aan ervaren? Spirituele seksualiteit gaat ervan uit dat seksuele energie ook een spirituele, “heilige” dimensie heeft. Het woord "heilig" (heelheid en/of heling) geeft aan dat seksuele handelingen niet alleen fysieke handelingen zijn, maar ook diepere spirituele betekenis en waarde (kunnen) hebben. Belangrijke aspecten zijn de volgende. Verbondenheid. Spirituele seksualiteit benadrukt de verbondenheid tussen partners. Het gaat niet alleen om lichamelijk genot, maar ook om emotionele, mentale en spirituele intimiteit. Partners streven ernaar om een diepere connectie met elkaar te ervaren. Bewustzijn. Tijdens spirituele seksualiteit wordt de nadruk gelegd op bewustzijn en aanwezigheid. Partners streven ernaar om volledig in het moment te zijn en bewust te genieten van de sensaties en emoties die zich voordoen. Energie. Er wordt geloofd dat seksuele energie een krachtige levenskracht ...

Wat je aandacht geeft, groeit Het loslaten van piekeren is een grote uitdaging voor veel mensen, zelfs met meditatie- of mindfulness-ervaring. Het probleem ligt vaak in de verwachting dat piekeren volledig moet verdwijnen, terwijl het in essentie om een andere omgang met gedachten gaat. Hier zijn enkele adviezen. Accepteer het piekeren als onderdeel van jezelf. Het idee dat piekeren volledig moet stoppen, kan averechts werken. Adviseer om te erkennen dat piekergedachten een natuurlijke reactie zijn op onzekerheid of angst. "Je hoeft het piekeren niet weg te duwen, maar probeer het te zien als een soort achtergrondgeluid dat er mag zijn." Creëer een "piekermoment". Stimuleer hen om een vast moment op de dag te nemen waarop ze zich 10-15 minuten volledig mogen overgeven aan piekergedachten. Buiten dat moment zeggen ze tegen zichzelf: "dit komt aan bod tijdens mijn piekertijd". Dit helpt om het piekeren meer te begrenzen. Schrijf gedachten op. Schrijven kan h...

Open en ontvankelijk zijn Dit artikel benadrukt het belang van openheid en ontvankelijkheid voor nieuwe ervaringen bij het ervaren van synchroniciteit. Filosofen zoals Heidegger, Sartre, Merleau-Ponty en Kant benadrukken dit als essentieel voor het ontdekken van diepere betekenissen en het vergroten van ons begrip van de wereld. Synchroniciteit, gedefinieerd als zinvol toeval, wordt waargenomen als ondersteuning voor degenen die zelfbewust hun eigen pad volgen, terwijl ze tegelijkertijd een evenwicht vinden tussen realiteitszin en de mystieke dimensie van het bestaan. Alle wezens zijn gelijkwaardig in hun vermogen om zin aan het leven te geven, zonder enige voorsprong of achterstand. Meditatie wordt genoemd als voorbeeld van een methode om inzicht te krijgen en te ervaren in de betekenis van toeval en evenwaardigheid, ongeacht geloofsovertuiging. Het is echter belangrijk op te merken dat synchroniciteit niet afgedwongen kan worden, spontaan kan optreden maar soms eerst niet wordt opgem...

Van non-dualiteit naar niet oordelen Wie geïnteresseerd is in spiritualiteit om er beter van te worden of om betere prestaties neer te zetten loopt snel vast. Spiritualiteit, non-dualiteit en leven in het Hier en Nu hebben meer te maken met het serieus nemen van de balans tussen doen en laten dan met het verleggen van grenzen. Wie bijvoorbeeld mediteert om betere werkprestaties te kunnen leveren slaagt daar alleen in wanneer hij weet dat de meditatie bijdraagt aan het herstellen van de balans tussen rust en inspanning. Wie alsmaar grotere inspanning wil leveren zal ooit van een koude kermis thuis komen. Het elastiek wordt zo ver opgerekt dat definitief de rek eruit zal zijn. Wie geen ervaring heeft met het paradoxale denken over verbinding via non-dualiteit zal al snel de indruk kunnen krijgen dat een en ander zweverig is. Meer tekst en een langere uitleg werken dan contraproductief. Vandaar deze korte column en een doorverwijzing via de links en labels onderaan. Een vorm van para...

Een verkenning van het Onbeschrijfelijke  Zelfrealisatie en verlichting zijn spirituele concepten die een bijzondere staat van bewustzijn beschrijven, waarin men zich bewust wordt van de eigen ware aard. Hoewel deze begrippen hun wortels hebben in oosterse tradities zoals het hindoeïsme en boeddhisme, reikt hun relevantie verder dan specifieke religieuze kaders. Een fundamenteel inzicht is dat er niet zoiets bestaat als 'een verlicht persoon' - dit is een inherente tegenstrijdigheid. Verlichting is eerder de erkenning dat men de open ruimte is waarin alles komt en gaat. Het is bewustzijn zijn, en niemand kan bewustzijn claimen of bezitten. Hoewel verlichting bestaat als fenomeen, is het idee van 'de verlichte persoon' een illusie. De paradox van zelfrealisatie ligt in het besef dat er geen persoonlijk zelf te ervaren valt. Het bewustzijn waarin wij verschijnen is altijd al verlicht; het is een innerlijk weten. Een belangrijk kenmerk van deze staat is wat de diamantsoe...

Meerwaarde, richtpunten en basisprincipes Matthieu Ricard is een boeddhistisch monnik en schrijver. 'Er bestaan veel clichés over meditatie. Laat ik meteen duidelijk maken dat het bij mediteren niet gaat om het leegmaken van de geest door je gedachten te blokkeren, voor zover dat al mogelijk is. Het gaat niet om eindeloze interpretaties van je verleden of het voorzien van de toekomst'. 'Het doel van meditatie is om de werkelijkheid te zien zoals die is -zo dicht mogelijk bij onze eigen belevingswereld- om de oorzaken van pijn en verdriet bloot te leggen en de mentale verwarring op te heffen die maakt dat we het geluk zoeken waar het niet te vinden is'. De kunst van mediteren; meerwaarde, richtpunten en basisprincipes (bol.com) Mediteren is een vaardigheid die ons bestaan meer waarde en meer glans kan geven. Voor de klassieke meesters is meditatie nauw verweven met een ontwikkelingsweg die hun hele leven beslaat. Maar ook een bescheidener inzet, door dagelijks enkele ...

Het ego is nodig Het Ohm teken Het ego speelt een belangrijke rol bij het ontwikkelen van ons zelfbewustzijn en zelfbeeld. Het stelt ons in staat om onszelf te definiëren en te onderscheiden van anderen en het stelt ons in staat om ons gedrag en onze ervaringen te begrijpen en te interpreteren vanuit ons perspectief als individu. Het ego staat vaak in een negatief licht. Associaties met egoïstisch en egocentrisch spreken voor zich. Maar de mens kan zich niet ontwikkelen zonder een ego. Het hoort bij een onmisbaar stadium in zijn ontwikkeling. Het ego is volgens Jung het centrum van het bewustzijnsveld. Geen enkele inhoud die in dat veld komt kan de kwaliteit “bewust worden” bereiken tenzij deze inhoud verbonden raakt met het ego. Alle bewuste psychische activiteiten staan onder beheer van het ego. Het ego ontstaat uit het archetype Zelf, het centrale regulerende archetype van de gehele psyche, het bestuurlijke en ontwikkelingscentrum van zowel het bewuste als van het onbewuste dee...

Meer bereiken door niet te doen Wie de voordelen van mediteren wil genieten moet voorbereid zijn op een paradoxale ervaring: hoe harder je jouw best doet hoe minder je bereikt, maar ook hoe gemakzuchtiger je jouw doelen wilt bereiken, hoe minder je bereikt. Doen door niet-te-doe n en Leven in het Nu , het klinkt zo simpel om alleen maar te zijn, maar is het dat ook? De techniek van mediteren is erop gericht om je geest te verlossen van onnodige gedachtes en hersenactiviteit, maar hoe harder je probeert geen onnodige gedachten te hebben, hoe harder ze aan je opdringen. “Denk niet aan een witte olifant”. Je zou haast gaan twijfelen aan je mentale kracht en zelfbeheersing. Om tot ontspanning te komen, probeer je tijdens een meditatie te focussen. Deze focus kan zijn op onze ademhaling, een woord (mantra) dat we herhalen, sensaties in ons lichaam (ruiken, voelen, luisteren of proeven). Hier zijn enkele veelvoorkomende valkuilen waar je op moet letten.  Het zoeken naar snelle resul...

De vrijgevigheid van het universum Deepak Chopra In Leven in overvloed beschrijft Deepak Chopra de stappen naar het besef van rijkdom, gebaseerd op een "werkelijk" begrip van hoe de natuur werkt. De natuur schept dingen of een lichaam op dezelfde wijze waarop ze een gedachte creëert en ook uit hetzelfde materiaal. Alles is opgebouwd uit subatomaire deeltjes die fluctuaties zijn in energie en informatie. Volgens Chopra zijn gedachten het immateriële basismateriaal van het heelal. We zijn allemaal denkende wezens in een denkend heelal. Levenservaringen zijn het continuüm van lichaam en omgeving. In het boek beantwoordt Chopra de vraag “wat is de ideale bewustzijnstoestand, de toestand van informatie en energie die zorgt voor rijkdom in ons leven?” Overvloed is meer dan geld alleen, het is de weelde, de stroom, de vrijgevigheid van het universum waardoor elke wens die we hebben zonder moeite in vervulling kan gaan. Chopra beschrijft de stappen naar het scheppen van overvloed...

Betalen voor stilzitten? Wie shopt op Internet naar cursussen meditatie of mindfulness vindt veel kostbare cursussen, bijvoorbeeld 900 euro voor acht dagdelen van 3 uur. Het doet een beetje denken aan betalen voor gebakken lucht. Het wezen van wat deze cursussen leren is een stille plek te vinden in jezelf door tot ontspanning te komen, jouw adem te volgen en wat misvattingen te voorkomen . Dat kan uiteraard ook gratis en of het volgen van een cursus daarbij blijvend helpt is nog maar de vraag. Je kunt tijdens de oefeningen allerlei blokkades tegenkomen en je zou jezelf of de begeleiders de vraag moeten stellen of je eraan toe bent om deze blokkades eerlijk onder ogen te zien en indien ja, of de begeleiders dan wat voor je kunnen betekenen. Veel mensen vinden het lastig om de discipline op te brengen om dagelijks 1 of 2 keer een 15-30 minuten stil te houden. In groepsverband en gedwongen om een dure cursus te laten renderen lijkt sommigen effectiever. Dat kan zo zijn, maar overweeg ...