Zonder vrijheid geen liefde en zonder liefde geen vrijheid

Het gezonde midden tussen betrokkenheid en afstand houden

Nu met de coronacrisis houden we voor de veiligheid anderhalve meter afstand ten opzichte van anderen. We tonen met het kiezen van de juiste...

Posts weergeven met het label alcoholisme. Alle posts weergeven
Posts weergeven met het label alcoholisme. Alle posts weergeven

15 januari 2017

Het moment grijpen?

In de film Boyhood (2014) wordt Mason (en zijn zusje Samantha) gedurende 12 jaar gevolgd van de leeftijd van 6 tot 18 jaar.
Die tijdsspanne is echt, in de zin dat het dezelfde acteurs zijn die echt 12 jaar ouder worden, maar wat ze spelen is niet het echte leven van Mason. Ze spelen een levensles die de makers van de film willen overbrengen. En wie dat niet kan of wil zien, kan zich gedurende de 2, 5 uur die de film duurt stierlijk vervelen, want er gebeurt niet veel onverwachts. Vader en moeder scheiden en krijgen nieuwe relaties en Mason maakt van alles mee wat een Amerikaans kind normaalgesproken doormaakt: school, vriendjes en vriendinnetjes, leren met vallen en opstaan hoe om te gaan met drank, tegenslag, verandering en vrijheid.
De strijd om het bestaan, geld verdienen, is natuurlijk in eerste instantie de zorg van de ouders. De moeder van Mason wil vooruit in het leven en “verslijt” verschillende partners die in eerste instantie leken haar daarbij te willen ondersteunen. De vader van Mason wil muzikant worden, maar is niet echt getalenteerd, wel een goed observator.

Wat de film bijzonder maakt is dat er niet echt een oordeel wordt gegeven over wie het nu beter doet. Beide ouders geven om hun kinderen en proberen ze waarachtig voor te bereiden op volwassen worden. Soms geeft de ene ouder een wijze les, op een ander moment geeft de andere ouder een visie die weliswaar gekleurd is, maar raak. De een probeert de gebaande paden in de maatschappij te volgen en zichzelf te ontwikkelen, de ander wil alsmaar op zoek naar zichzelf. Veel nieuwe partners betekent ook verhuizen. Geen wonder dat Mason vaak twijfelt, want op wie kan hij nu bouwen?

Boyhood eindigt met de scene waarin beginnend student Mason opnieuw in gesprek gaat met een nieuw meisje. De conclusie wordt verwoord als “soms moet je het moment grijpen en soms grijpt het moment jou”.
Open einde, letterlijk en figuurlijk een nieuw begin.

31 december 2016

Slim is gewoon geen domme dingen doen

Ianthe Sahadat meldt in de Volkskrant op oudjaar: intelligentie kun je niet verhogen.

Dat de mens zijn hersenen kan trainen om intelligenter te worden is helaas een mythe. Omdat we intelligentie wel kunnen meten, zou je kunnen denken dat wanneer je de meetuitslag weet te verhogen dat je dan intelligenter kunt worden. Een betere verklaring is dat je meetuitslagen kunt verbeteren door te oefenen. Dat betekent dat je beter wordt in het oplossen van meetvraagstukken. Oefening baart kunst, dat wel.

Intelligentie testen worden soms gebruikt voor selectie van nieuw personeel. Het is bekend dat mannen en vrouwen verschillend scoren op deze testen. De normen worden vervolgens zo gekozen dat een grote groep mannen gemiddeld gelijk scoren aan vrouwen. Dit zorgt dat er geen discriminatie optreedt, maar je kunt het fenomeen niet omdraaien en concluderen dat mannen en vrouwen even intelligent zijn. Het is maar waarmee zoiets meet. Ook mensen met een migratie achtergrond lopen de risico dat zij gemiddeld afwijkend scoren wanneer er in de constructie van de testen geen rekening wordt gehouden met (culturele) gewenning. Ook hier geldt: de testuitslag zegt niet alles over intelligentie en er zijn omstandigheden die het beeld vertroebelen.

In dezelfde aflevering van Sir Edmund uit de Volkskrant wordt de mythe ontkracht dat geringe consumptie van alcohol goed voor de gezondheid zou zijn. Drink met mate, natuurlijk, maar gezonder wordt je er niet van.
Daarom is misschien wel de belangrijkste aanbeveling: verpest jouw gezondheid en jouw intelligentie niet door je hersenen te vergiftigen. Rustig aan, dan breekt het lijntje niet.

19 maart 2012

Het opvoeden van pubers


Jan Dijkgraaf en Marina van der Wal zijn zelf ouders van opgroeiende tieners en noemen zichzelf dan ook puberexpert. In een uitzending van Pauw en Witteman van 16 maart vertellen ze over hun boek.



Welke aanbevelingen zij doen in hun boek, is aardig af te leiden uit de titels van de hoofdstukken:

OUDERS
1 Laat ze los, maar laat ze niet vallen
2 Wees duidelijk en voorspelbaar (maar verras ze soms wel)
3 Opvoeden is leidinggeven
4 Stel grenzen, anders is het kindermishandeling
5 Kies een opvoedstrategie (en houd je er niet aan)
6 Polderen is voor politici
7 Geef ze inzicht in je financiën
8 Manipuleer hen zodanig dat ze doen wat je zegt
9 Val ze niet lastig met jouw mislukte dromen
10 Denk eens terug aan je eigen jeugd... (maar dan objectief)
11 Kopieer schaamteloos het goede uit je eigen opvoeding
12 Wen er maar aan: ze gaan een keer weg
13 Doe gezinsactiviteiten die zij ook leuk vinden
14 Ga wel op je strepen staan, daar zijn ze voor
15 Maak duidelijk wie de ouder is – jullie zijn geen vriendjes
16 Zorg dat ze gelukkig worden, dus stel regels
17 Knuffelen moet, ook als ze stinken
18 Speel je kinderen niet tegen elkaar uit

SCHOOL
19 Spijbelen is onderdeel van het spelletje
20 Maak geen ruzie over huiswerk, besteed het uit
21 Flikker op met je discipline, je kon er zelf ook geen reet van
22 Haal de (school)vriendjes vooral je gezin in
23 Leer ze zich wél te concentreren
24 Word vrienden met de mentor van je puber
25 Neem geen genoegen met zesjes
26 Geef het maar toe: jouw puber is ook een etter
27 Vergeet het 10-minutengesprek
28 Check openlijk of je niet genaaid wordt
29 Behandel ze als een hond: beloon goed gedrag
30 Leer ze strategisch omgaan met de apenrots
31 Blijf van de bètablokkers af
32 Behandel je hoogbegaafde sterrenkind in godsnaam als een gewoon kind

UITERLIJK
33 Zeur niet als ze er net zo uit willen zien als de rest
34 Gun ze hun glitter en glamour
35 Laat ze lekker Lady Gaga volgen
36 Vergeet de discussie over hun gebrek aan smaak
37 Ga vooral samen winkelen, maar niet daar waar ze je kennen
38 Laat ze vooral lekker experimenteren met hun uiterlijk
39 Gun ze hun tattoos – van een plakplaatje
40 Manipuleer ze uit hun hoeren- of gabberoutfit

EMOTIES
41 Gun ze hun momenten van gekte
42 Verspil geen energie aan je boosheid
43 Laat ze je lekker drie keer per dag haten
44 Accepteer hun bizarre passies
45 Troosten kan later; laat maar lekker janken
46 Neem het serieus als ze er een eind aan willen maken
47 Sta toe dat ze zich af en toe als een zombie gedragen
48 Wees als oudste altijd de wijste
49 Zit de rit uit als ze last hebben van stemmingswisselingen
50 Realiseer je dat het puberbrein nog niet af is
51 Stel paal en perk aan hun hang naar kicks
52 Grijp gerust een keer in als ze zich niet beheersen
53 Bemoei je niet met hun beroerde gevoel voor humor
54 Wees alert op eenzaamheid – want die hakt erin

GENOTSMIDDELEN
55 Verbied ze te roken – en jezelf dus ook
56 Verbied ze te zuipen – en geef het goede voorbeeld
57 Verbied ze drugs te gebruiken – maar ze doen het toch...
58 Leer ze dat porno geen realistisch beeld geeft
59 Gun ze hun games, maar niet de verslaving...
60 Wees alert op uit de hand lopende monomanie
61 Leer ze gezond wantrouwen aan
62 Vergeet de ergste verslaving niet: geld uitgeven
63 Vergeet de een na ergste verslaving niet: eten
64 Haal er tijdig hulp bij

GELD
65 Onderhandel met je puber over zakgeld
66 Laat ze werken om de waarde van geld te leren kennen
67 Laat ze sparen voor dingen van waarde
68 Leen geen geld uit aan je puber
69 Leren omgaan met geld is ook opvoeden
70 Leg hun uit dat ze onder aan de ladder beginnen
71 Houd het plastic uit hun portemonnee
72 Open een eigen bankrekening voor ze (en stort daar hun geld op)

SEX
73 Geef, heel ouderwets, proactief voorlichting
74 Koop de condooms voor je puber
75 Geef ze een dak boven hun hoofd als ze experimenteren
76 Gun ze hun vijftien minuten om te bluffen
77 Realiseer je dat je dochter van veertien geen maagd is
78 Accepteer het als de jouwe gewoon hetero is...
79 Val ze niet lastig met jouw sexleven
80 Gun ze hun slaapkamergeheimen

VRIENDEN
81 Probeer ze een mooie vriendenmix te laten maken
82 Houd je pubers vrienden goed in de gaten
83 Stoer doen is overleven, accepteer het
84 Meedoen met de groep is geen zwaktebod
85 Houd de behoefte aan oudere vrienden in de gaten
86 Zorg dat ze de fouten van foute vrienden zelf ontdekken
87 Spring niet van zes hoog in de groep

MEDIA
88 Wacht even met die computer op de eigen kamer
89 Vier de zegeningen van internet
90 Beschouw het lezen van de krant als deel van de opvoeding
91 Accepteer dat ze een eigen taaltje spreken – met elkaar
92 Televisiekijken doen ze maar in de woonkamer
93 Begrijp hoe social media werken en breng dat over
94 Trap niet in de smoes van een lege batterij

VRIJE TIJD
95 Laat ze lekker zelf kiezen of ze lid worden van een sportclub
96 Hangen deugt!
97 Realiseer je dat het nu pas begint toen het bij jou eindigde
98 Maak je geen zorgen; de politie belt wel aan...
99 Wees taxi zolang het kan
100 Houd ze niet tegen – ook niet als ze wel met je mee willen

(ON)GEZOND
101 Blijf zelf wel gezond eten – zij doen het niet
102 Stuur hun beste vriend weg als die Weegschaal heet
103 Accepteer dat je geen Cruijff hebt gemaakt
104 Zeik niet over hun slaapgedrag
105 Duw er maar een zetpil in...
106 Maak van ziek zijn geen feestje...
107 Laat ze zelf kiezen of ze lenzen dragen
108 Laat ze hun rechtsdraaiende yoghurt maar lekker zelf kopen

GEEST
109 Pas op voor de verlokkingen van God
110 Gedraag je als hun externe prefrontale cortex
111 Lieg niet: multitasken is onmogelijk
112 Maak je niet druk om hun IQ
113 Schop er heel langzaam wat EQ in

RUZIE/IN DE FOUT
114 Maak ruzie, want dat is nodig voor het leerproces
115 Wees een boeman
116 Maak er geen moederskindjes van
117 Stijg eens een keer boven jezelf uit: tel tot elf
118 Discussieer alleen voor de lol
119 Zoek naar een ouderwetse Bromsnor
120 Houd ze uit de klauwen van Halt
121 Leg ze het verschil uit tussen een overtreding en een misdrijf
122 Maak er mietjes van, want de mensen hebben geen humor meer
123 Voorkom dat je moet straffen, want het werkt niet
124 Leer ze één woord: sorry

LICHAAM
125 Zet ze desnoods met kleren aan onder de douche
126 Beschouw automutilitanten als zieken
127 Doe niet spastisch over tieten bij je zoon
128 Stel hen gerust, ze drogen nog goed op
129 Ren niet naar de eerste hulp bij een beetje kniepijn
130 Leg je zoon uit wat een G-spot is
131 Zeg nooit: vroeger zag ik er ook zo uit...

HUISHOUDEN
132 Laat ze varken zijn in hun eigen zwijnenstal
133 Schakel ze schaamteloos in als schoonmakers
134 Leg je er maar bij neer: je bent Hotel Mamma
135 Geef ze de privacy die je vroeger zelf niet had
136 Koken, kreng!
137 Doe die dop op de tandpasta! (en veeg je spetters weg)
138 Leer ze het verschil tussen witte en bonte was

WERKEN
139 Laat ze maar lekker op hun bek gaan met de eerste sollicitatie
140 Accepteren: naar die lul luisteren ze wel
141 Schrik niet: het is een schat (voor klanten)
142 Feliciteer ze met hun eerste ontslag
143 Dwing ze kennis te maken met slecht betaalde kutbanen

4 juni 2010

Relatief onbekend medicijn tegen alcoholverslaving

Cardioloog en ex-alcoholist Olivier Ameisen ontdekte dat baclofen, een spierverslapper die door MS-patiënten wordt gebruikt als pijnbestrijder, bij proefdieren bleek te werken tegen hunkering en verslaving. Ameisen werpt in zijn boek “Het einde van mijn verslaving” op basis van persoonlijke ervaringen licht op het effect en de behandeling van verslaving. Zijn redenatie is dat anders bij gewone ziekte symptoombestrijding zinvol is bij verslaving, immers het symptoom ‘hunkering naar alcohol’ is het probleem. Wanneer je die hunkering kunt wegnemen verdwijnt ook de ziekte.

GHB-tekort
In het boek zet Ameisen zijn theorie uiteen over de werking van baclofen. ‘Mijn geestelijke gezondheid is in orde. Ik heb daarom altijd vermoed dat ik aan een bepaalde deficiëntie leed. Mijn theorie is nu dat ik een tekort heb aan natuurlijk gammahydroxybutyraat (GHB). Dat is een precursor van de neurotransmitter gamma-aminoboterzuur-B (GABAB). Het tekort is verantwoordelijk voor een verlies van kalmerend vermogen, met als resultaat slapeloosheid, dystonie en angstaanvallen.

Verdovende middelen worden ingezet om dit te corrigeren, maar zonder blijvend effect. Dat effect heeft baclofen wel. Baclofen is een GABAB-agonist. Het versterkt GABA-activiteit en vermindert de productie van de neurotransmitters glutamaat en dopamine. Baclofen speelt zo waarschijnlijk een rol bij het in evenwicht brengen van de beloningsmechanismen in de hersenen en heft de gevolgen van GHB-deficiëntie op.’ Bron: (Medisch contact).
Toediening van GHB zou volgens Ameisen niet helpen omdat alleen de intern door het lichaam aangemaakte GHB werkzaam zou zijn.

De farmaceutische industrie is niet blij met de ontdekking, want zij kan geen extra verdiensten verwerven op basis van patenten. Baclofen is volgens Ameisen gemakkelijk verkrijgbaar en niet schadelijk of afhankelijk makend in grotere dosis en bij langdurig gebruik. Er kan zelfs bij worden gedronken.

Broodroof voor de verslavingszorg?
‘Het is lastig om wetenschappers te overtuigen van het belang, mede door het stigma dat aan verslaving kleeft. Alcoholisme is een van de weinige ziekten waarvan de patiënt de schuld krijgt. “Het kan toch niet zo zijn dat je een alcoholist die zich zijn verslaving zelf heeft aangedaan, geneest met één pil?” Die gedachte zit veel verslavingsartsen dwars.’ Bovendien is baclofen slecht voor de verslavingszorg. ‘Als in een kliniek de helft van de bedden leeg staat, dan zal de overheid niet lang aarzelen om een deel van de kliniek te sluiten. Een geneesmiddel tegen verslaving is broodroof voor velen.’

Doorlezen en verdieping? (klik op de labels)

#metoo (2) aandacht (12) aanwezigheid (4) achterdocht (3) ADHD (3) afhankelijkheid (4) afstand nemen (9) agnost (3) agressie (4) alcoholisme (4) alternatieve genezing (3) altruïsme (6) ambitie (3) ander (2) angst (23) angststoornis (1) apofatisch (6) authenticiteit (12) autisme (2) autonomie (4) baclofen (1) balans en evenwicht (35) begeerte (2) behoefte (5) belangen (14) belemmerende overtuigingen (6) beoordelen (5) beslissen (3) betrokkenheid (7) betrouwbaarheid (7) bewustwording (14) bewustzijn (31) bezinning (1) bindingsangst (4) bioscoopfilm (6) biseksualiteit (1) bodhisattva (2) boeddhisme (6) boek (263) borderline (2) brein (2) burn-out (4) castratieangst (1) communicatie (23) compassie (8) competentie (7) competitie (9) complottheorie (4) consumeren (7) coping (1) creationisme (1) creativiteit (4) crisis (7) dans (3) daten (6) demagogie (4) denken (12) denkfouten (5) deugd (8) deugdzaamheid (3) diagnose (7) dialoog (5) dieren (3) discipline (1) dooddoener (4) drama (2) drogredenen (4) drugsgebruik (6) DSM (5) dualisme (4) duurzaamheid (3) dwangstoornis (2) echt (6) eenheid (28) eenzaamheid (9) eerste indruk (1) ego (50) eigenschappen (3) eigenwaarde (4) emancipatie (9) emergentie (2) emotie (16) empathie (2) en-en (24) endogene depressie (3) energie (11) epidemie (1) ergernis (1) erkenning (6) ethiek (6) etiquette (7) euthanasie (2) evenwaardigheid (37) evolutie (21) extraversie (3) faalangst (1) fabel (1) facelift (1) filmpje (112) filosofie (16) flirten (1) fraude (10) Freud (3) functioneren (5) gebreken (1) gedrag (2) gedragsverandering (6) geduld (3) geest (4) geheugen (3) gekwetstheid (5) geld (7) gelijk hebben of gelijk krijgen (12) gelijkmoedigheid (4) geloven (17) geluk (49) genoeg (1) genot (1) Gestalt (1) Getuige (4) gevoelens (35) gezag (4) gezichtsverlies (2) gezondheid (8) gezondheidszorg (1) GGz (3) GHB (1) go with the flow (4) God (35) goedgelovigheid (5) gokken (1) grenzen (6) handleiding (1) hechting (2) hedonisme (1) heelheid (8) helderziendheid (1) hersenen (4) hier en nu (8) holisme (3) homoseksualiteit (1) hoofdzonde (3) hoogsensitiviteit (1) hufterigheid (2) hulpverlening (2) humor (16) ideaalbeeld (3) identificatie (9) identiteit (10) ik-boodschap (1) illusie (13) imago (6) individualisme (4) innerlijke vrijheid (14) integriteit (4) Intelligent Design (2) Internet (6) intuïtie (11) InZicht (12) islam (2) jaloezie (3) jeugd (1) jezelf worden en zijn (15) jongeren (3) karakter (2) katafatisch (1) kenmerken (3) kiezen (14) kind (13) kosten (1) kracht (5) Krishnamurti (2) kuddegedrag (2) kwakzalverij (2) kwaliteit (17) kwetsbaarheid (8) leegte (12) leiderschap (5) leugens (12) levensfase (3) levenskunst (5) levensstijl (1) levensvragen (3) levensweg (3) licht (3) liefde (104) liefdesverdriet (5) lijden (2) loslaten (19) lust (4) macht (27) machtsstrijd (5) magisch denken (6) man-vrouw verschillen (19) mannelijkheid (10) mannen (5) media (12) meditatie (15) memen (2) metafoor (2) metafysica (4) mildheid (1) milieu (1) mindfulness (3) misbruik (4) mobiel (1) model (1) moraliseren (4) motto (1) multitasken (1) mushotoku (2) mystiek (5) nabijheid (1) narcisme (5) natuur (3) negatieve (15) neti neti (4) neuroticisme (1) niet doen (25) NLP (1) non-duaal bewustzijn (3) non-dualiteit (36) occupybeweging (2) omdenken (4) omgangsregels (3) onderwijs (2) onderzoek (12) ongelukkig zijn (3) onmacht (4) ontrouw (1) ontwikkeling (11) onverwerkt kindertrauma (2) onzichtbaar (1) oordeel (17) opvoeding (10) orgasme (3) Osho (8) ouderen (4) overbelasting (1) overgave (5) overgewicht (1) overheid (3) overvloed (7) paradox (24) Pareto principe (1) partnerkeuze (5) passie (2) pedagogie (2) penisnijd (1) perfectie (3) personeelsbeleid (2) persoonlijkheid (6) persoonlijkheidsstoornis (4) pesten (4) Peter principle (2) pijnlichaam (8) politiek (17) positieve (12) privacy (1) processie (2) projectie (10) psychiatrie (7) psychofarmaca (2) psychose (2) psychotherapie (3) puberen (3) reductionisme (1) reïncarnatie (2) relatie (24) relatievaardigheid (7) remancipatie (1) respect (25) riagg (1) rijkdom (2) rol (4) romantiek (5) ruzie (6) samensmelten (10) schaamte (2) scheiden (3) schelden (1) schizofrenie (2) schouwen (4) schrijfdrang (2) schuld (5) sedatie (1) seks (24) seksuele voorlichting (1) selectie (4) sociale druk (2) solidariteit (1) somberheid (2) soulmate (1) spiegelogie (7) spijt (3) spiritualiteit (51) sport (1) spreekwoorden (1) sprong (2) statistiek (1) status (2) sterven (7) stigma (2) stilte (12) Stockholm-syndroom (1) straling (1) strategie (2) stress (6) synchroniciteit (8) Taoïsme (17) tederheid (1) Tegenwoordigheid (2) The Secret (4) The Work (1) therapeutische gemeenschap (1) therapie (2) tijdgeest (3) toeval (5) Tolle (22) transcenderen (6) transformatie (6) transparantie (3) trend (3) tunnelvisie (1) twijfel (6) UFO (1) verandering (3) verantwoordelijkheid (14) verbinding (31) vergeten (2) verlangen (7) verlatingsangst (1) verleiding (4) verlichting (16) verliefdheid (6) verlies (2) vermaatschappelijking (1) vermijding (1) vermoeidheid (2) verslaving (12) vertrouwen (17) verveling (2) verwerking (1) vicieuze cirkel (1) voeding (4) voelen (5) volgzaamheid (2) vooroordelen (1) vragenlijst (5) vrije wil (7) vrijen (4) vrijheid (84) vrouwelijkheid (4) waarheid (32) waarneming (8) ware (12) wezen (3) wijsheden (11) wilskracht (3) woede (4) wraak (1) wu wei (17) yin en yang (4) zelfbeheersing (5) zelfbevestiging (5) zelfbewustzijn (6) zelfdoding (5) zelfkennis (17) zelfkritiek (3) zelfoverschatting (4) zelfrealisatie (10) zelfvertrouwen (5) zelfverwerkelijking (1) zelfwaardering (5) Zen (3) ziel (15) Zijn (14) zin van het leven (9) zorgvuldigheid (5)

Zoeken in dit blog

Bronnen, links en reacties

Er wordt zoveel mogelijk naar de bron van een bericht gelinkt, maar wanneer deze is opgeheven wordt de link verwijderd.
Feedback en melding van onvolkomenheden zijn welkom en mogelijk via e-mail.

Disclaimer

Veel bijdragen op dit blog gaan over ongrijpbare begrippen als waarheid, vrijheid of liefde. Door onwaarheden te ontdekken die ons gevangen houden, kan waarheid meer zichtbaar worden en kunnen we ons bevrijden van de angst dat we afgescheiden zijn.
Vrij naar Wittgenstein: "van dat, waarover niet kan worden gesproken, zwijgen wij". Al het overige is bespreekbaar.
"In onwetendheid ben ik iets; in inzicht ben ik niets; in liefde ben ik alles" Rupert Spira.

Blogarchief