Mensen aanspreken op verslavingen

Afkicken van allerlei

Mensen worden "high" van de gekste activiteiten. Ik word high van dansen, anderen van alcohol en drugs. Sommige anorexiapatiënten worden high van de competitie wie de laagste BMI haalt, weer anderen hechten aan piekeren.

Hoe kun je reageren op en naar mensen die voortdurend "high" willen worden?

Om te reageren op mensen die vastzitten in een destructieve manier om "high" te worden, kun je met compassie en zonder oordeel het gesprek aangaan. Hier zijn een paar stappen die je kunt nemen.

1. Luisteren zonder oordeel.

   Vraag naar hun ervaring en gevoelens zonder direct te corrigeren.
   Bijvoorbeeld: "hoe voelt het voor jou als je op die manier bezig bent?".

2. Vermijd oordeel over hun gedrag, want dit kan hen afsluiten.

   Zeg bijvoorbeeld niet: "dat is toch slecht voor je?", maar: "ik zie dat het je veel bezig houdt. Wil je erover praten?".
   

3. Herken de positieve intentie.

   Veel mensen gebruiken deze methodes om met pijn, onzekerheid of stress om te gaan. Door dit te erkennen, toon je begrip.
   Bijvoorbeeld: "ik kan me voorstellen dat dit jou in het moment helpt om even iets te voelen of te vergeten".

4. Kijk naar alternatieven.

   Breng het gesprek naar andere manieren om positieve gevoelens te ervaren.
   "Heb je wel eens iets gedaan dat je eenzelfde soort vreugde gaf, maar op een andere manier?"
   Deel eventueel je eigen ervaringen, zoals dansen, als voorbeeld. Dit kan inspirerend zijn zonder belerend over te komen.

5. Moedig reflectie aan.

   Stel vragen die hen helpen nadenken over hun keuze.
   "Hoe denk je dat dit je op de lange termijn beïnvloedt?"
   "Als je dit niet meer zou doen, wat zou je daarvoor in de plaats willen doen?"

6. Bied steun en ruimte voor hulp.

   Geef aan dat je er voor hen bent.
   "Ik wil je graag steunen als je iets anders wilt proberen."
   Bij ernstige verslaving of eetstoornissen kun je professionele hulp bespreekbaar maken:
   "zou je samen met mij willen kijken naar iemand die hierin gespecialiseerd is?".
   
   

Belangrijk om te onthouden

Je kunt mensen niet dwingen om te veranderen. Het belangrijkste is dat ze voelen dat ze niet alleen zijn en dat er ruimte is om nieuwe wegen te verkennen. Geduld en respect zijn essentieel in dit proces.