Tolteekse wijsheid en afspraken
In de context van de huidige tijd, waarin veel mensen worstelen met burn-out en overbelasting, kan de aanbeveling "doe altijd je best" verkeerd geïnterpreteerd worden als een oproep om constant op maximale capaciteit te presteren.
"
The Four Agreements (bol.com)" van Don Miguel Ruiz is een spiritueel zelfhulpboek dat gebaseerd is op oude Tolteekse wijsheid. Het biedt een praktische gids voor persoonlijke vrijheid en een manier om geluk en liefde in je leven te vergroten.
De vier overeenstemmingen, of afspraken, die Ruiz voorstelt, zijn als volgt.
- Wees onberispelijk met je woord.
Deze afspraak benadrukt het belang van het zorgvuldig kiezen en gebruiken van je woorden. Het betekent dat je de waarheid moet spreken en je woorden moet gebruiken op een manier die niet alleen jezelf, maar ook anderen verheft. Door eerlijk en integer te communiceren, vermijd je misverstanden en conflicten. Ruiz legt uit dat woorden kracht hebben en dat ze zowel kunnen scheppen als vernietigen, dus het is essentieel om ze wijs te gebruiken. - Neem niets persoonlijk.
Deze afspraak leert dat wat anderen zeggen en doen een projectie is van hun eigen werkelijkheid, dromen en overtuigingen. Als je de acties en woorden van anderen niet persoonlijk neemt, vermijd je onnodig lijden. Dit helpt je om afstand te nemen van negatieve invloeden en kritiek, omdat je begrijpt dat ze meer zeggen over de ander dan over jou. - Maak geen aannames.
Ruiz moedigt lezers aan om geen aannames te maken omdat dit vaak leidt tot misverstanden, verdriet en drama. In plaats daarvan is het belangrijk om vragen te stellen en te communiceren met anderen om duidelijkheid te krijgen. Door geen aannames te maken, kun je effectiever en zonder vooroordelen met anderen omgaan, wat de kwaliteit van je relaties verbetert. - Doe altijd je best.
Deze afspraak houdt in dat je altijd je uiterste best moet doen, maar beseft dat dit van moment tot moment kan variëren afhankelijk van je omstandigheden. Door altijd je best te doen, vermijd je zelfkritiek, schuld en spijt. Het gaat erom dat je consistent en met toewijding leeft, zonder jezelf te straffen als je soms tekortschiet. Het gaat erom je best te doen binnen je mogelijkheden, wat ook leidt tot persoonlijke groei en tevredenheid.
In de context van de huidige tijd, waarin veel mensen worstelen met burn-out en overbelasting, kan de aanbeveling "doe altijd je best" verkeerd geïnterpreteerd worden als een oproep om constant op maximale capaciteit te presteren. Echter, Don Miguel Ruiz heeft bij deze aanbeveling ook nuances aangebracht die juist helpen om balans te vinden.
- Relativiteit van "je best doen".
Ruiz benadrukt dat "je best doen" niet betekent dat je altijd perfect of op een hoog niveau moet presteren. Wat je best is, varieert van dag tot dag en moment tot moment. Op sommige dagen kan je best zijn dat je veel werk verzet, terwijl op andere dagen, wanneer je moe of ziek bent, je best doen kan betekenen dat je jezelf toestaat om te rusten en te herstellen. Het gaat erom dat je inspanning in overeenstemming is met je mogelijkheden en omstandigheden van dat moment. - Zelfzorg en grenzen stellen.
Een belangrijk aspect van "je best doen" is het erkennen van je eigen grenzen en het zorgen voor jezelf. Het betekent dat je bewust bent van je eigen behoeften en beperkingen, en dat je jezelf niet voortdurend tot het uiterste drijft. Zelfzorg en het stellen van grenzen zijn cruciaal om duurzaam je best te kunnen doen zonder uitgeput te raken. - Focussen op proces, niet op resultaat.
Ruiz moedigt aan om de focus te verleggen van het resultaat naar het proces. Het gaat niet om het bereiken van perfectie, maar om het inzetten van een eerlijke en consistente inspanning. Door je te concentreren op het proces en niet op het eindresultaat, kun je jezelf minder druk opleggen en meer genieten van de reis zelf. - Acceptatie en zelfcompassie.
Een ander belangrijk aspect is het ontwikkelen van zelfcompassie. Je best doen omvat ook het accepteren van je beperkingen en het vergeven van jezelf als dingen niet gaan zoals gepland. Het gaat om het erkennen van je menselijkheid en het begrijpen dat fouten en tekortkomingen deel uitmaken van het leerproces.
Deze nuances en bovengenoemde vier overeenstemmingen vormen samen een praktische en spirituele levenswijze die helpt om negatieve gedachten en gedragingen te verminderen, en meer vrede en vrijheid te bereiken in je leven. Ruiz benadrukt dat het naleven van deze afspraken niet alleen leidt tot persoonlijke transformatie, maar ook tot betere en harmonieuzere relaties met anderen.
