Aanvoelen wanneer te bewegen
Als je dichterbij komt zie je meer details, maar het is lastig om het geheel te
overzien. In relaties is nabijheid af en toe prettig, maar te veel en te lang
iemand op de huid te zitten werkt verstikkend. Door dan wat meer afstand te
houden, geef je de ander de gelegenheid zelf te komen. Dat kost jou minder
moeite en de wederzijdse tevredenheid is groter. Het is alleen lastig wanneer je
moeite hebt om jouw geduld te bewaren of moeite hebt in te schatten wanneer te
doen en wanneer te laten.
Het lastigst om afstand te houden is als de ander je dreigt te ontglippen. Je
hebt dan de neiging om nog meer energie en aandacht te geven aan de relatie,
maar de kans wordt ook groter dat je de ander in zijn of haar schulp drijft of
wegjaagt.
Het cyclische karakter van de natuur of seksualiteit zou je ook moeten (kunnen)
toepassen in de relatie: afwisselend verbonden zijn en los te laten. Iemand die
deze afwisseling goed weet in te schatten vergroot de kans dat de ander de band
wil laten voortduren.
Sommige mensen durven de ander niet dichterbij te laten komen omdat zij bang
zijn dat de afwisseling van nabijheid en afstand houden niet vanzelf ontstaat.
Dat kan natuurlijk terecht zijn, want de juiste timing is afhankelijk van de
vaardigheden van beide partijen.
Sommigen zijn ook bang voor het verlies van identiteit, ze zijn bang in de
tijdelijke versmelting zichzelf te verliezen.
Het proces in fasen
Carolien Roodvoets en Sybille Labrijn schrijven in hun boek 'Nu alleen de liefde nog' dat er vijf fasen zijn in een relatie de betrekking hebben op het omgaan met vrijheid oftewel autonomie.
- De fase van samenvallen. In deze fase hebben partners de neiging om alles samen te doen en op elkaar gericht te zijn. Er is weinig ruimte voor individuele vrijheid en de partner is de belangrijkste persoon in het leven van de ander.
- De fase van onderscheid maken. In deze fase gaan partners zich meer bewust worden van hun eigen behoeftes en verlangens. Er ontstaat meer ruimte voor individuele vrijheid en partners ontwikkelen een eigen leven naast de relatie.
- De fase van confrontatie. In deze fase komen partners elkaar tegen in hun eigen vrijheid en autonomie. Er ontstaan conflicten en de relatie wordt op de proef gesteld.
- De fase van onderhandeling. In deze fase leren partners omgaan met de conflicten die zijn ontstaan in de vorige fase. Ze leren hun eigen behoeftes en verlangens te communiceren en te onderhandelen over wat ze willen en nodig hebben.
- De fase van acceptatie. In deze fase hebben partners een evenwicht gevonden tussen hun eigen vrijheid en de verbinding met elkaar. Ze hebben geleerd om elkaar te accepteren en respecteren in elkaars autonomie en zijn in staat om een diepere en meer vervullende relatie te hebben.
Nu alleen de liefde nog (bol.com).
Meer weten over deze onderwerpen? Klik hier.
