Evenwaardigheid
vrijheid en liefde

Aanvoelen wanneer te bewegen Als je dichterbij komt, zie je meer details, maar het is lastig om het geheel te overzien. In relaties is nabijheid af en toe prettig, maar iemand te veel en te lang op de huid zitten werkt verstikkend. Door dan wat meer afstand te houden, geef je de ander de gelegenheid zelf te komen. Dat kost jou minder moeite en de wederzijdse tevredenheid is groter. Het is alleen lastig als je moeilijk geduld kunt bewaren. Of als je moeilijk kunt inschatten wanneer je iets moet doen en wanneer je het beter kunt laten. Het lastigst is afstand houden als de ander je dreigt te ontglippen. Je hebt dan de neiging om nog meer energie en aandacht aan de relatie te geven, maar daarmee wordt ook de kans groter dat je de ander in zijn of haar schulp drijft of wegjaagt. Het cyclische karakter van de natuur of de seksualiteit zou je ook in de relatie moeten (kunnen) toepassen: afwisselend verbonden zijn en loslaten. Iemand die deze afwisseling goed weet in te schatten, vergr...

Wereldvrede door Transcendente Meditatie? Beoefenaars van Transcendente Meditatie (TM) roepen het Maharishi-effect al jaren: wanneer het aantal mediterenden een bepaald minimum aantal overstijgt, zal meditatie invloed hebben op het heil der wereld. Dat nobele streven lijkt niet te worden gestaafd door de hedendaagse realiteit, maar het is waarschijnlijk dat TM kan helpen de bloeddruk iets te verlagen. Osho en Eckhart Tolle zijn eveneens voorstander van meditatie, maar hekelen de hoge ambities van TM. Door meditatie of bij mindfulness sta je stil bij jouw ademhaling en neem je als het ware afstand van het denken. Gedachten en gevoelens komen op, je accepteert ze, je volgt en vormt ze niet tot een logische reeks, maar je laat ze weer gaan. Je geeft ze zo min mogelijk aandacht. Je probeert getuige te zijn van interne processen door bewust te ervaren van het hier-en-nu. De bij herhaling opgeroepen stilte maakt het mogelijk om steeds beter waar te nemen hoe relatief de waarheid van het eg...

De Springprocessie als metafoor voor het leven De Processie van Echternach is een katholieke optocht. Al sinds de middeleeuwen trekt hij elk jaar op de dinsdag na Pinksteren door de Luxemburgse stad Echternach. De deelnemers zijn met witte zakdoeken aan elkaar verbonden. Ze springen op de maat van de processiemars naar voren, afwisselend op hun linker- en rechtervoet. Vroeger was het ritme drie stappen vooruit en twee terug. Dat gaf zoveel chaos dat het in 1947 is afgeschaft. De optocht heet ook wel de Springprocessie of Dansprocessie. Het oude ritme is een mooie metafoor voor het leven. Wie verzucht niet weleens dat elke beslissing en elke inspanning twee stappen vooruit en één terug oplevert? De katholieke kerk legt zelden uit waarom haar rituelen zijn zoals ze zijn. Misschien is de processie nooit als metafoor voor het leven bedoeld. Toch helpt het beeld om te aanvaarden dat verbeteringen in het leven traag gaan. Hoe je het beeld beleeft, hangt ervan af of je een optimist o...

De wereld is een schouwtoneel Elk krijgt zijn rol en speelt zijn deel Het woord persoon komt van het Latijnse woord voor “persona: masker of rol”. Toneelspelers in de oudheid hadden maskers voor om uit te beelden wie zij voorstelden en welke rol zij speelden. Het geheel van regisseur, toneel, toneelspelers en publiek zou je kunnen zien als een metafoor voor ons bewustzijn en persoonlijkheid. Het toneel en de achtergrond staat dan voor het on(der)bewuste, de toneelspelers voor de diverse rollen die wij en ons ego spelen, de projecties die we doen op anderen en het publiek voor de buitenwereld en dat deel in onszelf dat zichzelf observeert. Een goede regisseur probeert ervoor te zorgen dat het toneelstuk zich gedurende haar levensduur ontwikkelt en in kwaliteit groeit. Belangrijk is om je te realiseren dat geen van de onderdelen van het toneelstuk een apart (onderdeel is van de) persoon is die jij (zelf) bent. Die vergissing is in de historie vaak gemaakt. Velen hebben gedacht dat er...

Samenhang en synchroniciteit Dit artikel gaat over de relatie tussen synchroniciteit, bewustzijnsontwikkeling, veranderingsprocessen en het omgaan met jouw en andermans ego. Een groot ego helpt niet in het aangaan en bestendigen van relaties met vrienden en collega's. Identificatie van het ego met vormen en rollen zorgt voor afstand. Je niet meer identificeren met je ego is via loslaten daarvan een effectieve stap naar verdieping in het verbinden met anderen. Eckhart Tolle, een schrijver over spiritualiteit en bewustwording, roept op tot Tegenwoordigheid ( presence ): leven in het hier en nu met een open, alerte aandacht voor de situatie, de ander, wat je ervaart en doet. Meditatie, zelfonderzoek en aanwezigheid zijn manieren om Tegenwoordigheid te vergroten. Het resulterende, ontwakende bewust worden houdt in "je realiseren dat je niet samenvalt met wat je denkt of voelt". Je gaat jezelf als het ware observeren in het hebben van gedachten en gevoelens of emoties. Je ...